2025년 새해를 맞이하여 많은 사람들이 미루어 두었던 운동을 시작하며 자신이 원하는 체중과 이상적인 바디라인을 목표로 세우고 관리를 계획하고 있다. 특히 여성들의 경우 애플힙을 만들기 위해 골반부터 엉덩이까지 탄력이 있는 굴곡진 몸매로 거듭나고자 노력한다.

애플힙은 처지지 않고 봉긋하게 올라 붙은 탄력 있는 엉덩이 모양을 특징으로 하며, 다리를 더 길어 보이게 하고 허리를 잘록하게 연출해 전체적으로 육감적인 몸매를 완성한다. 이에 헬스 트레이너들 또한 애플힙을 목표로 한 힙업 운동의 중요성을 한층 강조하며, 여성들은 하체 운동에 집중해 엉덩이 발달을 위해 노력하고 있다.

힙업 운동은 엉덩이 근육을 강화하고 탄력을 높이는 데 효과적이지만, 근육량이 상대적으로 적은 여성들이 운동만으로 이상적인 엉덩이 라인을 만들기 위해서는 상당한 시간과 노력이 요구된다. 특히, 골반과 엉덩이의 볼륨 부족이 체형적으로 두드러지는 경우, 운동만으로는 한계가 있을 수 있다.

이러한 경우 엉덩이 필러는 부족한 볼륨을 채우고 자연스럽게 봉긋한 곡선을 만드는 데 도움을 준다. 운동을 통해 강화된 근육 위에 필러를 병행하면, 볼륨감과 탄력을 동시에 얻어 더욱 이상적인 '애플힙'을 완성할 수 있다.

단, 필러 시술은 체형에 맞는 정확한 설계와 의료진의 섬세한 시술을 통해 자연스러운 결과를 얻는 것이 중요하다. 체형을 고려하지 않은 무리한 시술은 신체의 밸런스를 해치거나 부자연스러운 결과를 초래할 수 있기 때문에, 환자의 체형, 엉덩이 상태, 피부 두께와 탄력 등을 종합적으로 분석한 후 적합한 시술 계획을 세우는 것이 중요하다.

고운몸의원 김희경 원장은 "볼륨감이 있고 아름다운 뒷태를 만들기 위해서는 엉덩이 필러와 힙업 실리프팅 시 체형에 맞는 적합한 디자인을 통해 시술 계획을 세우는 것이 필수"라며 "경험이 풍부한 의료진과 충분히 상담하여 안전하게 전신의 체형부터 골반, 엉덩이, 하체 전체의 라인을 고려한 맞춤형 애플힙을 만들어야 한다"고 조언했다.

<도움말: 고운몸의원 김희경 원장>